加油加油~~真佩服mm的毅力,我一天都坚持不下来
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作者:思竹 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:237) 发表:2011-09-10 00:55:44  楼主  关注此帖
读到这篇article, 解释了一些我们的迷思。。。http://www.livestrong.com/article/329024-13-day-metabolism-diet/ 有兴趣的mm可以去详细读。 我大概提些要点: 1,13天结束过后即使你回复正常的饮食,提高新陈代谢的这个效果还能维持2年以上。 2,要严格遵守食谱,咖啡不可以被茶或者水替代。 3, 我们的新陈代谢不会因为这个低卡的食谱而降低,因为他的设计是低卡、高卡每天交错的。 4,这个食谱有可能会trigger到我们的“不易变胖”基因 (这个太玄了。。。)
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卧寺春茅绿,泥阁旁思竹
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