我也不太清楚诶，不是非常了解每天这样安排食物的具体原理，除了整个卡路里摄取量降下来以外，不知道还有没有要这样搭配的原因。。。 看每个单品，倒也不全是低卡食物，比如ductch cheese，牛扒这些的。。。