【阶段汇报】之前挂过名都过来汇报一下战果吧，让我们互相促进再立新功^_^战果： 还不错，around 10kg，不到两个月吧；希望自己能回到80kg以下 ^_^ 个人觉得比较重要的几点： 1、饮食结构一定要合理，这是健康的保证，跟贴里有很多方法这里不重复了； 2、一定要过心理关（我自己的时候很贪嘴又很自怜），才能管得住自己的嘴； 3、运动——这是必需的！运动能在一定程度上推迟饥饿感的到来，减少饭量； 致谢： 本想发这个帖子在心理上对自己约束一下，没想到有如此多的xdjm响应…… 很多人都留下自己非常细致的方法和经验，是让我跨越心理门槛的重要支持^_^ 在此对各位一并表示感谢，并预祝大家和自己再接再厉、取得更好的成绩～