在生理期结束的下一周，是代谢最好，身体状态最好，最适合减肥的时期，好好利用这个时间，有时候一天少吃+一点运动，一天就能掉半公斤。

在生理期前一周，是身体状况最差的一周，这一周身体代谢慢，容易水肿张豆豆。在这一周能不增长体重不不错了，就算增长了，十有八九也是水分囤积，不用太在意。这一周不用非要勉强去减肥，维持就很好了。努力半天还没效果的话，让人很容易灰心丧气。