【立志帖】体重超重，想减重(肥)的兄弟姐妹跟我上啊！
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作者：喜宝 (等级：9 - 已有大成，发帖：4213) 发表：2011-01-12 10:54:18　 61楼
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我的经验是跳绳1000个/天
对身体非常好，对身材的塑造也好。
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-12 10:56:16　 62楼
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在 simomo 的大作中提到：
肉食动物漂过。。。不过话说女生还是要多吃红肉羊肉 我的最爱，其次是牛肉。鸡肉鸭肉我很少碰，激素太多。
肉食动物同举手~~据说适不适合肉食要看血型？
据说适不适合肉食要看血型？

a型最好素食。。。
b型要杂食，越杂越好。。。
o型一定要有肉。。。
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-12 10:58:43　 63楼
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在 喜宝 的大作中提到：
我的经验是跳绳1000个/天对身体非常好，对身材的塑造也好。
这个伤关节。。。再说你那么瘦，减什么啊
能跳1000个太nb了。。。我也就50个

不过有学长练弹跳练到关节碎，这辈子不能在运动。。。要小心。。。
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-12 11:05:18　 64楼
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女生可以利用生理期减肥，顺势而为，事半功倍
在生理期结束的下一周，是代谢最好，身体状态最好，最适合减肥的时期，好好利用这个时间，有时候一天少吃+一点运动，一天就能掉半公斤。

在生理期前一周，是身体状况最差的一周，这一周身体代谢慢，容易水肿张豆豆。在这一周能不增长体重不不错了，就算增长了，十有八九也是水分囤积，不用太在意。这一周不用非要勉强去减肥，维持就很好了。努力半天还没效果的话，让人很容易灰心丧气。
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作者：喜宝 (等级：9 - 已有大成，发帖：4213) 发表：2011-01-12 11:14:41　 65楼
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在 babepinky 的大作中提到：
这个伤关节。。。再说你那么瘦，减什么啊能跳1000个太nb了。。。我也就50个 不过有学长练弹跳练到关节碎，这辈子不能在运动。。。要小心。。。
上大学的时候胖，那时候关节好吧。。
说真的每天跳1000个是会上瘾的，一天不跳闲的慌。

效果是很明显的，基本2天一斤
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作者：crabtree (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2464) 发表：2011-01-12 11:20:51　 66楼
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在 喜宝 的大作中提到：
上大学的时候胖，那时候关节好吧。。说真的每天跳1000个是会上瘾的，一天不跳闲的慌。 效果是很明显的，基本2天一斤
真的？ 我去练练，今晚回家买跳绳。在家里也可以跳吧？要穿sports bra 不？
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-12 11:30:08　 67楼
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在 喜宝 的大作中提到：
上大学的时候胖，那时候关节好吧。。说真的每天跳1000个是会上瘾的，一天不跳闲的慌。 效果是很明显的，基本2天一斤
真看不出来你体能这么好。。。。
那时候上体育课每人150个已经很痛苦了。。。
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作者：喜宝 (等级：9 - 已有大成，发帖：4213) 发表：2011-01-12 11:35:51　 68楼
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在 crabtree 的大作中提到：
真的？ 我去练练，今晚回家买跳绳。在家里也可以跳吧？要穿sports bra 不？
要早点吃晚饭，吃完1-2个小时的时候跳
就觉得这一天多余的热量都消化了~

我就是穿普通的薄bra，你比较丰满穿sports会舒服些吧
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作者：喜宝 (等级：9 - 已有大成，发帖：4213) 发表：2011-01-12 11:36:20　 69楼
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在 babepinky 的大作中提到：
真看不出来你体能这么好。。。。那时候上体育课每人150个已经很痛苦了。。。
1000个分7，8次跳完，一口气不可能啦。。。
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作者：SiHong (等级：7 - 出类拔萃，发帖：3016) 发表：2011-01-12 11:47:21　 70楼
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在 babepinky 的大作中提到：
肉食动物同举手~~据说适不适合肉食要看血型？据说适不适合肉食要看血型？ a型最好素食。。。 b型要杂食，越杂越好。。。 o型一定要有肉。。。
我是A型。。真的假的，这么准
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作者：wen_1982 (等级：3 - 略知一二，发帖：1305) 发表：2011-01-12 11:49:59　 71楼
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试试这个，车前子壳(psyllium husk), ntuc 有卖的， organic food 那块儿！
吃饭前舀两勺子泡水喝，会觉得饱，
还是高纤维的，连便秘都解决了！
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作者：西蜀霸王 (等级：14 - 天人和一，发帖：22681) 发表：2011-01-12 13:31:23　 72楼
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在 C.J. 的大作中提到：
雨季的话丛林穿越不太合适啊，高点大众的？^_^
那去tree-top-walk 吧，回来再走去bukit timah 山，也有10几公里了
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作者：cissie (等级：5 - 略有小成，发帖：1284) 发表：2011-01-12 15:32:43　 73楼
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在 babepinky 的大作中提到：
肉食动物同举手~~据说适不适合肉食要看血型？据说适不适合肉食要看血型？ a型最好素食。。。 b型要杂食，越杂越好。。。 o型一定要有肉。。。
这么准！ O型，无肉不欢。
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作者：熊猫爱骑车 (等级：3 - 略知一二，发帖：150) 发表：2011-01-12 15:40:46　 74楼
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在 babepinky 的大作中提到：
真看不出来你体能这么好。。。。那时候上体育课每人150个已经很痛苦了。。。
跳的时候, 楼下上来投诉如何处理啊?
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-12 17:05:18　 75楼
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喝铁观音茶。。当水喝。。谁能推荐一个TB的铁观音卖家啊
曾经喝过别人送的铁观音，热水一冲下去，那个香啊。。。。
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作者：小妖霖霖 (等级：?? - 无法无天，发帖：39475) 发表：2011-01-12 17:18:10　 76楼
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在 babepinky 的大作中提到：
喝铁观音茶。。当水喝。。谁能推荐一个TB的铁观音卖家啊曾经喝过别人送的铁观音，热水一冲下去，那个香啊。。。。
第一反应想到天涯的铁观音GG……
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作者：cissie (等级：5 - 略有小成，发帖：1284) 发表：2011-01-12 19:41:50　 77楼
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在 babepinky 的大作中提到：
喝铁观音茶。。当水喝。。谁能推荐一个TB的铁观音卖家啊曾经喝过别人送的铁观音，热水一冲下去，那个香啊。。。。
TB不知道，天涯上有一个观音哥哥
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73354) 发表：2011-01-13 00:35:26　 78楼
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在 babepinky 的大作中提到：
喝铁观音茶。。当水喝。。谁能推荐一个TB的铁观音卖家啊曾经喝过别人送的铁观音，热水一冲下去，那个香啊。。。。
天天喝但MS没有神马用啊
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-13 10:01:32　 79楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
天天喝但MS没有神马用啊
对于爱吃肉，油腻/重口味的我来说，ms有点用。。。
虽然很慢，但是反正也要喝水的嘛。。。
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作者：babepinky (等级：5 - 略有小成，发帖：3972) 发表：2011-01-13 10:03:16　 80楼
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在 小妖霖霖 的大作中提到：
第一反应想到天涯的铁观音GG……
过街老鼠小广告阿。。。总觉得这种肯定没好货。。。
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