和大家讨论下缓解PMS/经前综合症的办法。。PMS真是郁闷哦，莫名其妙的心里不爽，又不想因为自己不爽伤害到身边朋友家人的感情。其他的还有稍微有点提不起精神，小腹不舒服，皮肤较平时粗糙。。。以前貌似3，4天就好了，现在每个月有接近10天这样。
记得大牙斑斑以前发帖说玩精油后PMS好多了，能不能进来多说说。。
曾经每个月肚子都痛到很厉害
后来注意了以下几点，现在基本不痛了。。
第一个，就像其他jms提到的，少吃凉的东西
还有就是增强锻炼（除了经期以外的时间），跑跑步啊什么的，那种能让身体暖起来的运动。。我一直觉得出汗能把体内的寒气逼出来，哈哈
还有一个就是之前痛得厉害的时候吃的加味益母草膏（主要成分是红糖，益母草），记得是看的天涯上的推荐，对我来说真的很有效啊，痛的时候或者是感觉要痛的时候吃两勺，立竿见影啊~~可惜很难买到了，这次回家去药房看到只有卖粉状的冲剂，总觉得不如膏状的好
PMS情绪方面貌似没发现什么特别影响，可能我平时也经常很烦躁吧，哈哈~目前的困扰就是每次经期之前下巴或是额头都会长一两颗红红的痘痘，超级郁闷。。大家有什么应对的招数么？？
第一个，就像其他jms提到的，少吃凉的东西
还有就是增强锻炼（除了经期以外的时间），跑跑步啊什么的，那种能让身体暖起来的运动。。我一直觉得出汗能把体内的寒气逼出来，哈哈
还有一个就是之前痛得厉害的时候吃的加味益母草膏（主要成分是红糖，益母草），记得是看的天涯上的推荐，对我来说真的很有效啊，痛的时候或者是感觉要痛的时候吃两勺，立竿见影啊~~可惜很难买到了，这次回家去药房看到只有卖粉状的冲剂，总觉得不如膏状的好
PMS情绪方面貌似没发现什么特别影响，可能我平时也经常很烦躁吧，哈哈~目前的困扰就是每次经期之前下巴或是额头都会长一两颗红红的痘痘，超级郁闷。。大家有什么应对的招数么？？
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