你可以尝试广告打得很厉害的那个Avalon芦荟胶囊watsons有卖的。俺吃了一个礼拜了。。 俺的情况跟你类似，天天蜂蜜水麦片粥下去也便便不出，吃了那个两三天之后开始，基本能保证每天便便一次。。就是便便貌似比较水（但是感觉不像拉肚子，因为便便还能成块），便便之前肚子会有些疼。暂时还没发现有什么其它副作用，打算继续吃满一个月看看。。