可以吃左旋肉碱增加代谢率。。。

天生的体质是这样的，很难根本的改变咯～

还有一些名不见经传的牌子就不说了。。。我在吃大创的～含量比较低，如果有运动的时候（一般指逛街一整天）才吃gnc~

你不是补的巴。。。比如把寒性的体质补成热性的。。

以前听老人说，女生生过babe后，坐月子的时候调养的好的话，可以整个改变体制，原来真的可以～～

微毒。。。不能长期吃。。还有就是泻药有依赖性哦～～

mm不如试试看酵母菌或者纤维素之类的，比较没有依赖性的办法～～

有时候mm吃的太少，或者运动太少（指内脏）也会有bm问题～～

不过你说bb量很少的话，我想是不是吃的虽然不少，但是纤维素不够，这样bb会变成很粘，

纤维素可以试试看gnc的那个一大桶，等下上个图片。。。一大桶才20多，跟之前日本宣传的什么寒天什么满腹糖，是一养的东西，价格便宜不知几十倍。。。冲水喝第二天bb就会明显增多。。。也会飘浮。。。额。。打住。。。

比如正常shopping一天消耗500kcal,吃了这个比如说double,就是1000kcal,多消耗500kcal

平时走路才消耗比如100kcal,吃了也是double变成200kcal,也才多100kcal。。。

所以越是运动量大的时候，月要抓住这个好机会，^_^。。。虽然我几百年连逛街都懒得动了。。。

小声说： 那个我得店的地址，就在我得签名里那个就是啊。。。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。

要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，“有钱难买老来瘦”就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材！

为何需要服用左旋肉碱

1、减肥
L-肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。

2、消除脂肪肝
肝脏是脂类和脂肪的重要代谢器官，脂肪的分解、合成及蛋白代谢等均在肝脏内进行，除食用过多脂肪和脂肪运员增加可导致脂肪肝外，更重要的是当体内缺乏肉碱或甲基供应不足时，长链脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝。增加或补给肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的b-氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪，目前瑞士、美国及日本等国家都用肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。

3、心脏保健
心脏不停的泵出血液，不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏肉碱，首先影响的就是心脏。肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的肉碱有利于预防及治疗心脏的多种状况。另外，肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，他是一种胆固醇的保护成分，有利于帮助冠状动脉清洁，使高的甘油三脂下降，同时也可降低高血压患者的血压。

4、抗衰老
能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力，在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，肉碱在整个衰老过程中起延缓过程的作用，另外，能量在细胞内起着一个修复的作用，机体衰老时不可能如前般保护自己，但肉碱能保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭。

5、有利于婴儿健康
肉碱在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。用于新生婴儿产热主要靠棕色脂肪，而体内肉碱的合成能力不足（仅相当成人的12%），因此婴儿必须摄取外源性肉碱。我国对婴儿食品的L-肉碱添加量为70-90mg/kg。

6、其他方面
肉碱由于能够促进脂肪的氧化供能，同时改变呼吸酶的活性进而促进机体的有氧氧化供能作用，从而提高运动表现。适当补充肉碱对于疲劳综合症也有较明显的效果，此外，研究证实肉碱对男性生殖能力有明显的改善作用。

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以上是抄的。。。我想说，这个东西主要就是帮助我们，在做同样的运动的时候，翻番的消耗热能～～

安全是没有问题的，这个食品的级别，婴儿食品都可以添加的～

我得感觉是，吃了这个第一特别容易流汗，我本来是很难得流汗的人，第二是gg反映说他吃了以后去了gym以后，肌肉没有那么疼了，我想肌肉疼应该是因为脂肪不完全燃烧，产生了肌酸，吃了左旋肉碱以后，脂肪可以更好的燃烧，就灭有那么多的负产物出来，所以肌肉就美那么腾～～当然这个使我的理解，要是说错了，专业人士纠正我哈。。。

不过也没那么神奇，并不是说这个帮助脂肪燃烧的酶吃的越多，就燃烧越多，至少也要有大脑给一个燃烧脂肪的指令，就是有运动，没有运动也要有活动，比如散步逛街什么得，要是吃了以后就坐着就躺着，脂肪也不可能自己凭空得燃烧嘛～～

但愿家里还可以看到，呵呵