21天减肥计划的头7天 - 大家帮我看看这样对不对
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作者：小土 (等级：14 - 天人和一，发帖：17392) 发表：2008-09-25 01:35:11　 43楼　
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每天有氧运动（健美操） 超过40分钟， 大概一个小时。
可以减肥很多很多。

一开始的时候还是需要忌口。 三个星期-一个月后就可以不用忌口了。
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