21天减肥计划的头7天 - 大家帮我看看这样对不对实践网上所说的21天减肥法，减肥中，目标只是为了回到高中时代身材，免得人家看我的Matric card 跟现在区别过大。 从9月15日开始吧，身高159±1cm.56±1kg. 这个过程难免有点偷懒，目前进入第二阶段，开始担心营养均衡跟减肥之间的关系，不想把身体拖垮，现在放在这里跟大家讨论，希望大家能给我提点意见。 Sep 15 Day 0 Niang Tou Foo(Veg. soup) 4pm Activity: Walk back home, forgot my key; walk back again. (1hr walk) 严格讲这天不算，所以放做day 0. ------------------------------- Sep 16 Day 1 Coffee (with suger and milk) 8am Prunus Mume Tea (乌梅茶) 1pm Coffee (So sleepy....) 3pm A piece of guava 6pm Activity: Walk back home. Practise Cha Cha. ------------------------------- Sep 17 Day 2 9:30am Coffee 2:00pm Orange juice 434kJ 10:00pm Mangosteen juice 11:30pm Ciniman Tea Activity: Dance lesson ------------------------------- Sep 18 Day 3 Hot water 9:30am Coffee Latte 11:00am (more...)

哎，我比你胖多了两年前妈妈得血液病，在陪她住院得时候，看见了太多减肥节食最后搞到躺在医院不能起来的男男女女…… 有个男孩子，高三，想考飞行员，各项指标都可以，但是体重偏重，考官说回去减减，明年再来。从此小伙子选择节食减肥。半年不到，体重减了，赘肉甩掉了，可是确得了再生障碍性贫血，最可怜得是试遍所有市面上得药物，骨髓造血系统均没有反应……医生能做得也只有帮他延长寿命等待新药的出现。 有个护士小姑娘，20岁，60Kg，节食减肥，不到一年，检查得了白血病……虽然现在白血病并不是不能攻克，但是为了减肥而染上这样的病，不值得。 仅仅是回国两个星期，仅仅是在小小的血液科，我就看见了这样那样因为节食染上血液病的年轻人。看到他们不光要忍受病痛的折磨，还要忍受药物的不良反应带来的痛苦，真的觉得他们很可怜。看到他们的父母亲人的痛苦，我更加觉得心酸。 所以，虽然我很胖，虽然我也想身材美美的，但是我绝对不会采取绝食这么极端的方法。 胖也好，瘦也好，只要身体健康，这才是最好的。