[男士专用贴]胭脂香水中杀出一条路。各位男生。你们的健身计划和心得是什么?
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作者:MrDJay (等级:10 - 炉火纯青,发帖:10172) 发表:2008-03-16 14:41:23  11楼 
最近那个American Express的卡有去Planet Fitness的促销两个人一起,每人800(年费) 1.你们吃蛋白粉吗?有作用吗? 有吃,有作用,多吃牛肉也很有作用. 2.你们大约健身计划是什么?请专业教练吗? 我现在主要练胸肌,腹肌,手臂肌肉. 还没打算请教练呢 3.如果某部位肌肉练坏了怎么办,如何修补啊。。。 比如说胸肌。练得太大了。。。T_T,\n你牛... 如果停止。。。会很恶心的吧。。。\n\n我听说停止以后肉就松了,可能会导致下垂,这个。。。 现在不敢停止,可是越练越猛啊。。。怎么能够有效的横向发展胸肌啊?是不是推的磅数太高了? 可能是你老往一个方向练吧。有个动作可能对你有用。 (more...)
仰卧飞鸟太强大了。连同下面帅温柔的双飞。。。名字怎么都这么感性呢。。。
Ever Thine, Ever Mine, Ever Ours
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