哇！你太强了！我去年也参加10km，跑了80分钟吧，你两倍的时间。。。 T_T 。。。。
请教一下，你平时都练习吗？跑完膝盖会痛吗？
我跑完以后膝盖疼得不得了，有点怕了
选好鞋，注意姿势，循序渐进
超过3公里的跑步就要注意跑步姿势和鞋子的选择了，不然对脚踝和膝盖的损伤很大。我第一个半程的最后3公里膝盖疼的要命，纠正3个月之后跑全程都没有问题了。
有空上网research一下就明白了。:)
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有没有人参加今年的standard charter 马拉松？ 找同伴跑半程马拉松。女子的。。。
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