这里似乎的确不是找同伴的好地方
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作者:庸人 (等级:8 - 融会贯通,发帖:2749) 发表:2007-07-18 20:10:13  楼主  关注此帖
有没有人参加今年的standard charter 马拉松? 找同伴跑半程马拉松。女子的。。。如题。 去年跑了10公里,今年想试半程的。不过半程要跑满久的,觉得会很闷。 我的速度10公里大概是45分钟,半程至今还没有连续跑过,觉得应该2个小时可以跑完了。
这里似乎的确不是找同伴的好地方
我和球版的summerwolf去年一起跑了一个半程和一个全程,华新里面的xiaonan也是跑全程的。

今年summerwolf肯定还会继续参加,我因为要出差,一个都去不了……

10km 45分钟的确夸张的不是一点半点……
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作者:庸人 (等级:8 - 融会贯通,发帖:2749) 发表:2007-07-18 20:12:50  2楼
哇!你太强了!我去年也参加10km,跑了80分钟吧,你两倍的时间。。。 T_T 。。。。 请教一下,你平时都练习吗?跑完膝盖会痛吗? 我跑完以后膝盖疼得不得了,有点怕了
选好鞋,注意姿势,循序渐进
超过3公里的跑步就要注意跑步姿势和鞋子的选择了,不然对脚踝和膝盖的损伤很大。我第一个半程的最后3公里膝盖疼的要命,纠正3个月之后跑全程都没有问题了。

有空上网research一下就明白了。:)
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