你这减肥也太盲目了不要听信任何光吃什么就能减肥的方法，不管是苹果还是什么瘦身汤。 减肥永远永远永远都远远没有健康重要。腰围大首先是不健康的生活习惯引起的，而不是单纯“肥胖”问题。 我猜你是男生，是男生还吃蛋糕就很奇怪了，在减肥还吃蛋糕就更加奇怪了。——如果你吃得少，就更加需要注意吃的东西的质量，你去google一下反脂肪是什么，google一下人每天需要的基本营养素是什么，减肥食谱重质不重量。 饿了自己这么多天，居然没有多做点信息收集。2尺5的腰围大概和惰性是有点关系的。 单纯的饮食减肥很简单：一，早饭要多吃。二，只有三种食物是健康的：煮的、蒸的，和生食的。三，睡前三个小时不要吃任何东西。结果这三点你一项也没有做到。即使能瘦一点，长久下去身体一定不会舒服。