光节食不运动是八行滴...而且你早饭不吃,到晚上饿了狂吃,这是根本不对的. 我也在减肥,体型跟你差不多,早中饭狂吃,晚上少吃.加每周两次运动,瑜伽和普拉提斯. 但是收效绝对是缓慢的.减肥太考验意志了.