情愿不吃晚餐也不能不吃晚餐啊, 况且你这么晚还吃蛋糕饺子, 这是大忌呀, 都存肚子里了. 要减肥的人在睡前5个小时是不能吃东西的, 实在饿就只好吃水果, 并且还不能是葡萄香蕉之类比较甜的水果, 肯定是会难受的, 但是减肥本来就不是什么清新愉快的事情.

其次, 我觉得还是要加强锻炼, 据说长时间的慢跑最有效.

发言完毕