以前是每个礼拜做一两次yoga的，现在停了，主要是太懒了，加上我们的yoga班凑不够人数。不做yoga的最大的坏处就是又开始腰酸背痛了。其他运动几乎无，实在是太懒惰了。

早餐，有时候是在家吃牛奶燕麦，有时候去公司吃三文治，最不好是在公司吃炒米粉。

其他的时候，蔬菜，鱼，虾，豆腐吃的比较多，肉吃的少，除非是去吃火锅。但是火锅其实一年也吃不了几次。米饭也很少吃，自己平时一个人吃饭的话就把米饭面都省了，只吃菜。但是最近胃口超级不好，只有吃狠辣的东西的时候才能吃下去东西，所以昨天还跑去裕华国货买了很多辣椒和辣椒酱。曾经胃口实在不好，三天没吃什么东西，饿到胃痛还是不想吃东西。

晚上9点以后很少吃东西，特别是刷牙后。有时候饿的睡不着也不想吃。不是怕胖，就是不想吃。（但是这样偶还是不瘦 >_<)

水果几乎只有葡萄，但是吃的很多。绑牙以来，葡萄以外的水果极少吃，主要是因为咬起来实在是麻烦。两个礼拜以后终于可以拆牙套了，一定要使劲咬几口苹果，一年多没吃了呢。

很少喝清水以外的饮料。有时候狂喝水，尤其是紧张的时候。

咖啡和茶只有在精神非常不好的时候喝，否则晚上只能靠安眠药入睡。

平时都是11－12点左右睡觉，7点起床，周末则是8点左右。之前曾经失眠的厉害，每天靠安眠药入睡，但是后来发现似乎吃的我都有些傻了，记忆力非常不好，就试着不吃了。有时候还是睡不着很难受，不过慢慢好起来了。

不喜欢甜食，不喜欢蛋糕，现在连面包也很少吃了。

看完了我自己写的这些，还是觉得，一定得做运动啊！