还可以用吃的。。。。所以吃这些无非　抗氧化的方面其实很广，氧化不是一个单一的物质转变，而是一个总称，所以抗氧化也不是单一的物质，而是类似一把钥匙开一把锁的道理，某种抗氧化剂可以对抗某种物质的氧化。。。。唉。。。。也不知道说明白没有。。。。 对于皮肤来说，抗氧化剂向VC VE这是比较常见的，葡萄籽对抗辐射很有效。。。。但是这些也只是大概地说，没什么研究表明每个人在某种环境下每天需要多少抗氧化剂，这些抗氧化剂到底发挥多少效果，可以持续几个小时等等。。。susyczx