汗,刺激胶元蛋白流失.......现在的mm都好幸福的说,俺20出头的时候还在用大宝,呜呜~~

vitamin C....

就是少管闲事少操心,自私自利这说法在我奶奶身上得当完美诠释，她绝对是个个人利益至上的人，确实保养得很好。90多了，还是一头黑发，皱纹也不太多，珠圆玉润的。

还可以用吃的。。。。所以吃这些无非　抗氧化的方面其实很广，氧化不是一个单一的物质转变，而是一个总称，所以抗氧化也不是单一的物质，而是类似一把钥匙开一把锁的道理，某种抗氧化剂可以对抗某种物质的氧化。。。。唉。。。。也不知道说明白没有。。。。 对于皮肤来说，抗氧化剂向VC VE这是比较常见的，葡萄籽对抗辐射很有效。。。。但是这些也只是大概地说，没什么研究表明每个人在某种环境下每天需要多少抗氧化剂，这些抗氧化剂到底发挥多少效果，可以持续几个小时等等。。。susyczx

我觉得做好抗氧化是关键，而且是不分年龄的。。。擦得话比如el ANR,orgins 白茶，shu 的酵母系列，clarins 多元（这个很赞）。。。。。刺激胶原蛋白就不必了吧，20出头的胶原蛋白的流失主要是因为外界的破坏造成的。不是因为自身生产能力不够，所以不用去　

关于皮肤，我推荐吃：VC，Ve比较平价的，谈不上效果，看不出什么差别，但是抗氧化就是这样啊。。。。 葡萄籽，这个比较贵，但是也取决于牌子拉。。。有的人看得到效果，有的人比较没感觉。。。但是至少比vc,ve抗氧化效果好很多。。。。主要是针对辐射方面的，比如日晒，电脑辐射之类。。。 然后我个人吃过fancl的胶原蛋白饮，fancl美白片，fancl控油片，dr sha的胶原蛋白片，refine,imdeem（好像拼错了）。。。我觉得胶原蛋白因为这个年龄还不是很缺吧，效果比较微小，反而是看到皮肤变比较白（对于refine 和fancl)。。。。 最后推荐一个和抗氧化关系不大的。。。。题外话。。。。月见草油。。。。对女生的好处很多，很推荐很推荐女生吃。。。。对生理期不适症，皮肤干燥，敏感都有效，人也会变比较漂亮。。。。哈哈。。。