好奇,上班(上学)的各位晚饭怎么解决?和朋友聚餐?打包?自己做?
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作者:阿修罗 (等级:7 - 出类拔萃,发帖:8954) 发表:2006-05-08 00:21:57  21楼 
我的FB生活。。。3班倒,又没老婆,所以只好自力更生。。。 早餐: 有时间,就是高钙低脂奶和CORN FLAKE之类;上早班的话就吃香蕉一只,KITKAT BAR一个,午餐:上班的话,十点钟去餐厅两肉/鱼一菜加水果一份。休息时就自己煮面,比如乌龙面,加1/4家乐福烤鸡,加青菜,通常是莴苣,绿菜花, 或者苦瓜;炒菜的话就用橄榄油,葡萄籽油, 这两种油不饱和脂肪酸含量高,OMEGA-3的摄取有利于心脑血管健康! 晚餐:经常煮乐乐饺子,或者炒菜米饭,或者作南方人常吃的那种春卷,偶尔烤羊/牛/三文鱼排,蒸包子,弄馄饨什么的;拜一拜四球队训练,所以就和大家外面吃,中低档次为主。拜六傍晚会腐败一下自助餐,PIZZA或者贵一些的餐厅,回转寿司之类 我个人一贯倡导健康饮食,基本还是做得不错的;虽然体质一般,但是很少生病。 此外还服用多种维生素,细胞抗氧化剂,GLUCOSAMINE一类的营养品。 希望和崇尚健康饮食的朋友多多交流!当然偶尔大快朵颐不是不可以哦。。。祝各位身体倍儿棒,吃么么儿香!
就你这饮食,还叫健康???
如果不是你有经常运动和吃营养品,我估计你倒了。
旗未动,风也未动,是人的心自己在动。
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