做女人就是比较辛苦...
十个女人七个可能有这问题. 只是看个人体质表现症状有轻有重. 所以放轻松, 好好度过每月的那几天.


下面的JJMM讲得都对, 最好看看医生, 排除病原性痛经. 止痛片尽量少吃. 能挺过去就忍耐一下吧. 有些穴位可以暂时减轻疼痛.手上的虎口知道在哪吗? 就是大拇指根部, 和食指的交汇的地方有个穴位. 用力压迫有止痛的功效. 还有个穴位在小腿上, 叫"足三里", 膑骨外侧凹处向下三寸, 用力压迫也有止痛的功效.

平时也要注意调理. 了解自己的体质. 热痛和寒痛不同. 药物条理的方法也不一样. 要咨询中医师. 有种叫什么"evening rose oil"的药片对通经有帮助, 但是起不到调理的作用, 停止服用后, 症状有会又明显. 有些中成药到是不错, 好象"乌鸡白疯丸", "逍遥丸". 吃起来也方便. 这些药中都有当归. 当归调理气血. 平时可炖乌鸡当归红枣汤喝. 特别的几天要忌生冷辛辣. 不要喝茶, 咖啡. 注意保暖. 阿姨来的前几天睡前按摩脚底, 脚后跟和脚后跟内侧5分钟.

还有就是不能太瘦, 荷尔蒙需要在脂肪中生成(学生物的JM更正), 身体缺少荷尔蒙会导致月经不调的.

还有一点,是一位老护士告诉我的. 阿姨来的时候不要在晚上洗头, 会引起头痛的. 换到早上洗.

说了这么多, 希望MM不要有太大的心理恐惧感, 既来之, 则安之. 放松心情, 好好面对特别的几天吧.


偷偷看的GG们, 找找"足三里"在哪里, 到时候会用到的, 还有周末炖只乌鸡汤给MM喝:P