新手常犯的错误是憋气，一定记住在水中时必须一直吐气，不要停。在水中憋气会导致二氧化碳在身体里积聚，导致疲劳。其实只需一直想着吐气就好了，不用想着吸气，出水后吸气是人的本能反应，自然就吸气了。