抑郁症和抑郁情绪是两种概念。每个人都会有一段时间饱受抑郁情绪困扰，之后会自行恢复。而且得了抑郁症也不代表抗压能力差，相反，说明你很坚强，在与自我的纠缠中从没放弃过，把最严重的阶段挺过去后你会对自己的各方面状态有全新的认知，就当是黎明前的黑暗吧。
楼主已经确诊是抑郁症了，也坚持看医生服药了。接下来唯一需要的就是时间了。
对身边几个信任的真心在乎你的朋友公开病情就足够了，尽量多和他们出去，不用强迫自己与他们有交流，just be there and stay with them first，总有一天你会发现自己开始能听到外界的声音，交流表达的欲望也会慢慢恢复。
还有一个非常管用的缓解方法就是运动，通过运动刺激你身体肾上腺素的分泌。花时间去摸索吧，找到你自己喜欢且能缓解焦虑情绪的运动方式，不断的刺激自己，然后坚持下去就好了。