1. 人与人交流的时候信息传递的力量是很可怕的。 其实都是别人说者无心，听者有意。 楼主想要鉴别是不是被监听， 可以尝试有些事情谁都不说，也不要在行为上表达出对任何事物意愿。有时候你自己觉得很含蓄，没有觉得怎么样，可是别人早就把你看穿了。就好像看一套电视剧，有的人看到开头就知道结局，有的人看到了结局还没有明白怎么回事。不要把所有的人都想得跟你一样单纯，也不要排斥思维复杂的人，是社会的一体，我们就要学着接受。
2. 不要擅下定义。 有些事情被人挖出来其实很正常，一定不要往负面去想，徒增自己的烦恼不说，还让自己不能振作。有人爱揣摩，有人爱八卦，先想想自己有没有问题？ 不害人，做事光明磊落并不代表自己没有问题。 一个性格表露出来鹤立鸡群的人绝对很招人不喜的，这种人即使他什么都不做，也是会招来非议的。
3. 学会谅解。 别人敢大方来问你，这是好事情。不管信息从哪里来，最起码对方没有把他们摆在暗处，没有要伤害你的意思。 你应该学会沟通，去理解别人的意图。 一个人想要了解你投你所号，你为什么不能将坏事变成好事呢？如果你勇敢的踏出一步，所不定能收货一片海阔天空呢、
我觉得楼主承压能力很差，喜欢自己揣摩事情。 建议不要想太多，放下自己的主观意识，学会交流和倾听并且理解，以后的路才能继续走下去。