老人睡眠不好, 应该吃些什么药?或者食疗?晚上睡眠很少..是不是不够累的原因?

老人如果只是晚上睡得少还是正常的吧。。进如果第二天起来精神足，不觉得疲累，睡觉的时间短也不是什么大问题。多吃些能宁心的东西，小米粥，桂圆银耳汤之类。另外适当提高血糖能够激发困意，可以睡前喝温牛奶~也可以按摩头皮，就是多梳头~注意保暖，睡前用热水泡脚~还有就是放松心情啦~希望对你家老人有帮助~