真诚求教自游泳FREESTYLE我，蛙泳游的好好的，可就是不会自游泳。我自认为自己手臂力量不错，应该挺适合FREESTYLE的。可是游FREESTYLE的时候，总发现要比蛙泳累的多，而且慢的多，好象是在做负功。
请自游泳高手指点一二，您们当初开始学FREESTYLE的时候碰到过这样的情况么？我的手和脚配合不好，游不过30米就不行了。而我的体力很好，1500米60分钟没问题的(蛙泳)。
谢谢啦！如果能提供网上的图解，或亲自指导，那更要谢谢啦！！！
你要分解练习
就一般游泳者而言，协调性比力量更重要。你游得慢的原因多半是手臂划水和打腿效果差，动作不协调。自由泳手腿的动作和蛙泳手腿的动作很不一样，需要从头学起。
你需要高手很系统的指导，还需要你自己分解练习，比如每次一下水就先打腿游400米，在岸上反复比划手臂动作。
你需要高手很系统的指导，还需要你自己分解练习，比如每次一下水就先打腿游400米，在岸上反复比划手臂动作。
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