颈椎问题
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作者:Penny1100 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1219) 发表:2024-03-27 08:44:25  楼主  关注此帖
颈椎问题
请问版上达人们,有没有类似问题的,睡不好脖子疼连着颈椎疼,然后头晕,有点想吐那种 , 有没有好的医生,中医,推拿,针灸的好介绍。
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作者:hdbdweller (等级:3 - 略知一二,发帖:1028) 发表:2024-03-27 09:38:17  2楼
最好的治疗就是休息
改变习惯,腰椎颈椎相关的问题都是这样,没有一劳永逸的
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作者:qingni2 (等级:11 - 出神入化,发帖:11293) 发表:2024-03-27 09:59:58  3楼
可以试试硬板床,不要用枕头
仰面朝天躺
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作者:omyga (等级:5 - 略有小成,发帖:1299) 发表:2024-03-27 10:06:41  4楼
游泳试试
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作者:el_arpa (等级:2 - 初出茅庐,发帖:75) 发表:2024-03-27 10:26:21  5楼
亲,你可以试试去看医生,然后refer to 医院找物理治疗。
我之前也差不多这样的情况,一开始也是找中医,但效果一般,还砸了不少钱。
后来去看医生,做了一些检查,然后医生refer 我去看物理治疗师,治疗还挺有效果的。
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作者:一粒傻白 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:4) 发表:2024-03-27 10:31:12  6楼
看chiropractic
会给你拍x光然后针对性治疗
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作者:Penny1100 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1219) 发表:2024-03-27 12:19:52  7楼
亲,你可以试试去看医生,然后refer to 医院找物理治疗。我之前也差不多这样的情况,一开始也是找中医,但效果一般,还砸了不少钱。 后来去看医生,做了一些检查,然后医生refer 我去看物理治疗师,治疗还挺有效果的。
这个是去polyclinic refer吗
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作者:小土 (等级:14 - 天人和一,发帖:17259) 发表:2024-03-27 13:12:01  8楼
我以前

15 岁 就这样

因为骑自行车太多

每天四次来回 . 骑的赛车自行车

练琴时间长 古筝钢琴。。

我很喜欢游泳 暑假每天三千米训练练 小时候还在操练体操

 

当时就是睁眼 天昏地暗。 有段时间 头趴着桌子上面上课的。

 

多普勒可以做测试  拍片子 

医生说一侧因为第二三节压迫跟另一次差别很大 。 

 

先做了一年多 推拿。。 非常疼 找的熟人 我妈同事 很大力气

牵引

 

然后说应该不需要绝望 还可以手术复位

 

我建议不要乱找推拿。。 我爸椎间盘被熟人弄完整个人都不好了

 

我分享的意思是说 年轻人 除非天生的 应该不会这样的 主要 是生活习惯。。

 

医生推拿复位以后 建议我多做运动 让肌肉强大 放松 。。 放松。。 保持那个状态

 

年轻人 有优势就是 一般 自己注意以后就好了。 

 

 

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作者:小土 (等级:14 - 天人和一,发帖:17259) 发表:2024-03-27 13:13:08  9楼
要看一下

有过伸 或者过曲 位置

 

游泳可以改善 过曲 。

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作者:小土 (等级:14 - 天人和一,发帖:17259) 发表:2024-03-27 13:13:42  10楼
我以前15 岁 就这样 因为骑自行车太多 每天四次来回 . 骑的赛车自行车 练琴时间长 古筝钢琴。。 我很喜欢游泳 暑假每天三千米训练练 小时候还在操练体操   当时就是睁眼 天昏地暗。 有段时间 头趴着桌子上面上课的。   多普勒可以做测试  拍片子  医生说一侧因为第二三节压迫跟另一次差别很大 。    先做了一年多 推拿。。 非常疼 找的熟人 我妈同事 很大力气 牵引   然后说应该不需要绝望 还可以手术复位   我建议不要乱找推拿。。 我爸椎间盘被熟人弄完整个人都不好了   我分享的意思是说 年轻人 除非天生的 应该不会这样的 主要 是生活习惯。。   医生推拿复位以后 建议我多做运动 让肌肉强大 放松 。。 放松。。 保持那个状态   年轻人 有优势就是 一般 自己注意以后就好了。      (more...)
我是反张
过伸weizhi
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作者:小土 (等级:14 - 天人和一,发帖:17259) 发表:2024-03-27 14:19:04  11楼
要看一下

有过伸 或者过曲 位置

 

游泳可以改善 过曲 。

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作者:小土 (等级:14 - 天人和一,发帖:17259) 发表:2024-03-27 14:19:04  12楼
我以前

15 岁 就这样

因为骑自行车太多

每天四次来回 . 骑的赛车自行车

练琴时间长 古筝钢琴。。

我很喜欢游泳 暑假每天三千米训练练 小时候还在操练体操

 

当时就是睁眼 天昏地暗。 有段时间 头趴着桌子上面上课的。

 

多普勒可以做测试  拍片子 

医生说一侧因为第二三节压迫跟另一次差别很大 。 

 

先做了一年多 推拿。。 非常疼 找的熟人 我妈同事 很大力气

牵引

 

然后说应该不需要绝望 还可以手术复位

 

我建议不要乱找推拿。。 我爸椎间盘被熟人弄完整个人都不好了

 

我分享的意思是说 年轻人 除非天生的 应该不会这样的 主要 是生活习惯。。

 

医生推拿复位以后 建议我多做运动 让肌肉强大 放松 。。 放松。。 保持那个状态

 

年轻人 有优势就是 一般 自己注意以后就好了。 

 

 

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作者:Penny1100 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1219) 发表:2024-03-27 14:57:41  13楼
我以前15 岁 就这样 因为骑自行车太多 每天四次来回 . 骑的赛车自行车 练琴时间长 古筝钢琴。。 我很喜欢游泳 暑假每天三千米训练练 小时候还在操练体操   当时就是睁眼 天昏地暗。 有段时间 头趴着桌子上面上课的。   多普勒可以做测试  拍片子  医生说一侧因为第二三节压迫跟另一次差别很大 。    先做了一年多 推拿。。 非常疼 找的熟人 我妈同事 很大力气 牵引   然后说应该不需要绝望 还可以手术复位   我建议不要乱找推拿。。 我爸椎间盘被熟人弄完整个人都不好了   我分享的意思是说 年轻人 除非天生的 应该不会这样的 主要 是生活习惯。。   医生推拿复位以后 建议我多做运动 让肌肉强大 放松 。。 放松。。 保持那个状态   年轻人 有优势就是 一般 自己注意以后就好了。      (more...)
我也想过运动
之前运动稍稍过量,就觉得脖子发紧,非常不舒服,不知道哪里出了问题

回头去看看哪些运动是专门练肩颈肌肉的,是要动起来了,现在连瑜伽这种,又有点吃力了,自己现在太菜了
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作者:阿拉玛 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:739) 发表:2024-03-27 15:07:36  14楼
找个医生看一下吧。可能要去专科。
说不定要拍个片,医生才能对症治疗。
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作者:空中楼阁 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1389) 发表:2024-03-27 16:09:49  15楼
我也是之前去拍X光,颈椎曲度变直
还没你那么严重。
做了几次chiro。一次一百。太贵了后来没做。
买了个颈椎枕,就是中间凹下去的。能支撑颈椎曲度。普通的枕头都是中间凸出的。
然后平时生活习惯要改变。多运动。现在没有不适了。
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作者:小土 (等级:14 - 天人和一,发帖:17259) 发表:2024-03-28 12:29:18  16楼
我也想过运动之前运动稍稍过量,就觉得脖子发紧,非常不舒服,不知道哪里出了问题 回头去看看哪些运动是专门练肩颈肌肉的,是要动起来了,现在连瑜伽这种,又有点吃力了,自己现在太菜了
老了老了

我都有感觉

 

以前眉毛都刮掉 一个星期就长回蜡笔小新

 

最近一次 一个多月 都还没长好。 以后不能随便玩眉毛了。

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作者:BuBuP (等级:3 - 略知一二,发帖:674) 发表:2024-03-29 13:36:00  17楼
re
我也是 你持续有症状多久啦?
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作者:qinchuan (等级:2 - 初出茅庐,发帖:4) 发表:2024-03-30 12:59:36  18楼
两个方法供参考,游泳肯定有用。
另外一个,试试转舌头,多转个几圈你会感觉到脖子的肌肉疼。。。
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作者:Penny1100 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1219) 发表:2024-03-30 14:22:54  19楼
re我也是 你持续有症状多久啦?
一两个月了
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作者:Penny1100 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1219) 发表:2024-03-30 14:23:39  20楼
两个方法供参考,游泳肯定有用。另外一个,试试转舌头,多转个几圈你会感觉到脖子的肌肉疼。。。
转舌头这太闲了
我打算去撸铁练练肩颈肌肉
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