应该还有水果。

科不科学不说，佩服楼主的毅力。

关于辟谷，之前我也是完全不信的，

有同学，在上海，去年封城期间辟谷了半个月，体重降到100斤以下，

并且保持到现在，而且看起来是很健康的那种。

不懂她是怎么保持的，没有问她细节，不过她也是毅力超强的那种人。

及极简的烹饪方式，不加调味料，

是可以做到极低的热量和大量排便的。

水果也有热量相对比较低的。