去了健身房3个月了
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作者:神秘用户 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:81) 发表:2023-07-20 14:20:06  114楼 
哦 好的感觉可能蔬菜吃少了 水果也吃少了
水果大部分高碳水
如果你增加吃水果,就要减少一点米饭面这种。不知道你多胖,但是一般减脂的话,吃点低碳水的水果(草莓蓝莓树莓这种最好),不吃也没啥。
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