GP-》专科-》物理治疗的流程都走一边，前两个都是开止疼药，物理治疗的年轻小哥告诉我人的肌肉力量不足以支撑日常活动，再加上姿势不对，人就会这里那里疼，关键在于锻炼肌肉。这里我要自己面壁思过，小哥教我的动作我都是三天打网两天晒鱼在练。


因为西医的过程非常长，中间偶然看到朋友圈中医正骨的，我就去做了几个正骨疗程，有效。但是中医师也是说，姿势不纠正还是会有反复，还有就是要适当锻炼提高血气。

全岛蛮多可以做正骨的中医师的，我去的靠近laverder的医馆，lz要想去的就pm我。