华新 - 每天睡5-6个小时其实还好

每天睡5-6个小时其实还好

作者：date123 (等级：3 - 略知一二，发帖：2818) 发表：2021-10-25 09:09:09　楼主　关注此帖

处于失眠与崩溃的边缘最近每天只睡5-6个小时，焦虑写在脸上，大大的黑眼圈是真的，感觉好累好无奈 --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2021-10-25 22:00:01。

每天睡5-6个小时其实还好

失眠焦虑真的是要把根子解决。

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作者：date123 (等级：3 - 略知一二，发帖：2818) 发表：2021-10-25 11:46:50　 2楼

抱抱LZ对失眠最大的困扰是一心要睡满多少小时和害怕失眠早起晒太阳很有用的实在不行去polyclinic拿安眠药，有人吃了三十年都没事

非常同意

失眠一定要心态轻松。
1。告诉自己睡不着就不睡了，躺着休息一样很好。人少睡点没啥，困狠了就睡了。
2。开点安眠药，实在焦虑就吃一颗，第二天早上赖个床
3。运动
楼主这5-6小时真不算啥失眠。

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