大家有什么治疗失眠的方法吗?
大家有什么治疗失眠的方法吗?
登录
|
论坛导航
->
华新鲜事
->
心情闲聊
| 本帖共有 102 楼,当前显示第 9 楼 :
从楼主开始阅读
:
本帖树形列表
:
返回上一页
作者:
Finland12
(等级:
9 - 已有大成
,发帖:4619)
发表:2020-08-31 15:05:56 9楼
[
登录后回复
]
在 yaoyao8 的大作中提到:
如果锻炼和心态都OK的话,可能还是午睡时间没控制好,午睡15-30分钟就够了,再长的话就影响晚上睡觉了。 尽量不要吃药,是药三分毒,老年人本来肝肾功能就在下降。
在国内就靠药了……
告诉他们不要吃了,就说是不可能,晚上不能睡太痛苦。午睡倒不是很久,半个小时左右,我是想让他们完全不午睡,这样可能对晚上睡眠有帮助。
[本文发送自华新iOS APP]
欢迎来到华新中文网,踊跃发帖是支持我们的最好方法!
原文
/
传统版
/
WAP版
只看此人
从这里展开
收起列表
本帖共有 102 楼,当前显示第 9 楼,本文还有 N-1 层楼,要不你试试看:
点击此处阅读更多 >>
首页(论坛导航)
用户登录
::
新用户注册
联系我们
广告/投稿/纠错
华新鲜事
新手指南
华新的微博
求关注!
请登录后回复:帐号
密码