大家有什么治疗失眠的方法吗？
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作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2020-08-31 14:26:08　 8楼　
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在 Finland12 的大作中提到：
孩子白天上学家里也有工人，他们比较闲。让他们不要午睡，他们也说做不到。唉……
如果锻炼和心态都OK的话，可能还是午睡时间没控制好，午睡15-30分钟就够了，
再长的话就影响晚上睡觉了。
尽量不要吃药，是药三分毒，老年人本来肝肾功能就在下降。


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