大家有什么治疗失眠的方法吗?父母1月就过来了,现在两人每天都说睡不着,看过几次医生了,但是医生也不愿意给安眠药。想请教一下大家有没有什么好的办法能治失眠呢?
谢谢!
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褪黑素
褪黑素管用,倒时差的时候经常吃,应该没什么危害。
或者可以让父母在早餐的时候喝杯咖啡,就可以避免了午睡,晚上可能就能正常入睡了。
或者可以让父母在早餐的时候喝杯咖啡,就可以避免了午睡,晚上可能就能正常入睡了。
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