基础代谢提高了，
登录 | 论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 本帖共有 8 楼，分 1 页, 当前显示第 1 页 : 本帖树形列表 : 刷新 : 返回上一页
<<始页　 [1]　 末页>>
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-29 23:14:37　 楼主　 关注此帖
[登录后回复]
在 baronbaron 的大作中提到：
健身后食量大增正常吗？规律的去gym健身有一个月了，最近几天感觉好容易饿，需要吃比之前更多的东西。 饮食并没有控制，跟一个月前没什么差别。不额外吃点的话，会饿到胃疼难受。 这样正常吗？求大神解答！ --- 该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2019-07-30 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2019-07-31 22:00:08。
基础代谢提高了，
哪天不练也会饿的。
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-29 23:15:34　 2楼
[登录后回复]
在 baronbaron 的大作中提到：
健身后食量大增正常吗？规律的去gym健身有一个月了，最近几天感觉好容易饿，需要吃比之前更多的东西。 饮食并没有控制，跟一个月前没什么差别。不额外吃点的话，会饿到胃疼难受。 这样正常吗？求大神解答！ --- 该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2019-07-30 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2019-07-31 22:00:08。
要调整饮食结构噢，不然就横向发展了……
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-31 09:22:00　 3楼
[登录后回复]
在 baronbaron 的大作中提到：
已经是横向了的，在减肥昨天正常晚餐三小时后饿得跟没吃一样，睡前来了两根香蕉四片面包胃才舒服。
你这样不横向发展简直天理不容啊！
吃得比我多多了，我还一天两小时高强度有氧呢！
你是男生的话还是上蛋白粉吧，又顶饿又增肌，不要买GNC的它家自己牌子的蛋白粉不好，你买Optimum、肌肉科技、这些行！女生的话就最好不要吃蛋白粉啦，补充高蛋白食物吧。
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-31 09:30:33　 4楼
[登录后回复]
在 baronbaron 的大作中提到：
问个不相关的健身后是觉得身体状态有变好，但是该感冒该发烧的也没少啊？ 健身对这些日常小病有帮助吗？
我自己的经验哈，我属于体弱多病那种，
规律健身一年以后才看到生病明显减少，而且即使有感冒初期症状，稍微休息一天补充些维生素，就好了，不会像以前那样发展成真的感冒发烧咳嗽什么的。就是楼上运动大神说的需要长期积累的效果。
还有就是运动出汗注意不要受凉，大汗淋漓的时候不要喝冰水，不要对着空调吹，中医所说的寒邪入侵，也是不好的。
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-31 12:05:18　 5楼
[登录后回复]
在 Kitekite 的大作中提到：
可以分享一下你的两小时都做什么么？是每天两小时？每个星期有休息一天两天吗？
1小时body combat固定不变，
再加1小时body pump或者Lesmills Tone或者Grit Strength或者HIIT换着花样来，状态不好会减少，每周再有两次拳击不能再多了。拉伸还要半小时，照着瑜伽课的动作来。周末两天我是休息的因为要带娃，其实带娃不比这个轻松啊。
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-31 12:07:01　 6楼
[登录后回复]
在 走走 的大作中提到：
歪个楼，不知mm之前体弱的时候有没有怕冷的毛病？很想知道坚持运动会不会让人没那么怕冷。 按理我不是体弱多病的，还挺皮实的，就是非常怕冷，office长袖，穿丝袜，在家睡衣长袖长裤，还是动不动有一阵阵发冷鸡皮疙瘩都起来的感觉 因为怕冷已经很久都不去游泳了。。。。
我怕冷啊，所以我来坡了
但是没怕到你这个程度，因为我脂肪层比较厚吧 @-@
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-31 12:11:53　 7楼
[登录后回复]
在 走走 的大作中提到：
歪个楼，不知mm之前体弱的时候有没有怕冷的毛病？很想知道坚持运动会不会让人没那么怕冷。 按理我不是体弱多病的，还挺皮实的，就是非常怕冷，office长袖，穿丝袜，在家睡衣长袖长裤，还是动不动有一阵阵发冷鸡皮疙瘩都起来的感觉 因为怕冷已经很久都不去游泳了。。。。
经常运动以后我的感觉是比较抗冷热变化，
不像以前一冷一热就容易感冒生病
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2019-07-31 14:49:29　 8楼
[登录后回复]
在 Kitekite 的大作中提到：
拳击课好玩么？会练到核心肌肉群么？
比较枯燥，训练量大，会
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 返回上一页 | 本主题共有 8 篇文章，分 1 页, 当前显示第 1 页 | 回到顶部
<<始页　 [1]　 末页>>

请登录后回复：帐号 　 密码