淀粉没事啊不能吃红肉，海鲜类，内脏，奶制品，油炸的。所以其实只能吃水煮鸡肉，或者少油炒个土豆丝，不过强迫症想吐槽的是这个土豆丝切的太粗了，没食欲。胡萝卜很健康啊，土豆只是一些淀粉没事的，要避免的是protein