那说明你运动得不够痛苦。我咬着牙打完拳击，做完Grit做完核心，给我一块肉十个鸡蛋可以，给我一盘油炸/碳水/甜的，我脑海里马上就浮现出刚刚的痛苦，大脑自动计算，这份东西吃下去，我之前多少小时白练，然后真的就完全不想吃了。偶尔还是有吃些火锅川菜披萨什么的，不过提前会去多练一些。没办法，咱这种体质上弱势的人只能靠自律，好羡慕天生身材好、怎么吃都不胖的人，都是命啊！