我刚开始做chaturanga的时候根本就下不去，看到其他人都做得很轻松就觉得这么简单也做不好，挺灰心的
后来多去了几次慢慢就能做好了
自我感觉腹部还是有那么一点点线条出来，而且相对来说比举铁之类的温和，也有老师帮忙纠正～我觉得对我这种诉求不高的人还是挺适合
减脂应该就是需要其他锻炼了