适当补充点维他命C，去guardian买那种维C软糖，平时周末多抓去户外走跳，各种汤汤水水多炖点，水果多吃点，慢慢抵抗力就好起来了，至于发烧的时候我也很少做物理降温，最多贴个退烧贴，只要温度37.5以上就吃普通退烧药，38.5以上布洛芬，超过39就两种退烧药4个小时交替吃，高烧的时候两分钟就要量一次体温（每次最怕周一周二发烧，就意味着一整周的工作日都要standby请假，实在是很焦虑）发烧超过5天抓去验血，小孩子生病父母难受是肯定的，只能自己调节心情，不然全家人都不好过。