怀孕时医生给开的铁片 按时吃生了之后因为母乳 吃的多也杂 尤其肉吃的多了 感觉就没之前那么严重了 尽量多吃牛肉 排骨没有太多脂肪蛋白质含量高的肉 我觉得可以吃点铁片再加上含铁高的食物一起 效果肯定不错