华新 - 我的睡眠是这样好起来的。

我的睡眠是这样好起来的。

作者：mmbbwdx (等级：3 - 略知一二，发帖：1433) 发表：2013-06-07 12:47:32　楼主　关注此帖

严重的失眠常常这样整晚不能睡，即使身体已经很疲惫了，躺下去还是睡不着。去看了中医，好了几天，现在又不能睡了，不想总是依赖药物也试着多运动什么的，不太有用怎么办??? --- 该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2013-06-07 22:00:01。

我的睡眠是这样好起来的。

每天晚上吃一粒钙片，睡眠慢慢就好起来。不过以前睡不着觉导致的眼睛下陷，看着很老，却很难恢复，所以一定要让睡眠好起来。

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作者：mmbbwdx (等级：3 - 略知一二，发帖：1433) 发表：2013-06-07 20:52:37　 2楼

谢谢大家热心的解答我是入睡困难，睡着了就能保证质量以前吃抗过敏的药，停药了以后出现的失眠，已经半年了现在一躺下去就想，今天是不是又睡不着... 我先试试楼上的钙片吧... 刮痧和拔罐，会痛吗？看起来好像很吓人的样子上个礼拜每天抱着iPad睡得还可以，这个礼拜突然不管用了

咱俩是一样的情况

入睡困难，睡着了一宿不醒。很少起夜。吃了钙片好多了，倒下一会儿就过去了。我是没按量吃，一天就吃一次，吃一粒。现在就是想起来才吃。希望钙片对你有帮助。

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