其实锻炼也不是每个人都合适的哎，我就费些功夫吧，啰嗦那么一下
要是身体不合适还是拼命锻炼，短期可能有效，长期可能是要折寿的。
锻炼主要要选择合适自己的方式和方法。不是别人天天跑5km，您也可以。量力而行最重要。
一阴一阳，阴不足则多养，阳不足则多动；睡够了就得起床，困了就得睡觉。还有先天的因素需要考虑，朽木不可雕。
唐兄最近多养养挺好的。可以多喝骨头炖汤。今后锻炼前多热身。
LS开个中医综合贴吧
给大家介绍一下简易养生保健治疗的方法或小药方啥的。这样我也不用老是跑去歪人家的楼了：P
话说我在家小病小痛一般都是用中药或食疗解决的，不然就是普通常见的中成药或针水滴滴这样。可是在这里很多国内的药都没有或不知到哪儿找，有次湿毒爆发还是靠拍了照片传回去找家里的医生给诊断的。如果LS能在帖子里介绍些当地对应或有效的药物，比如上面一贴中所说的当地风油精，那找到代替的药物我下次回去也不用背那么多过来了。觉得在当地生活还是尽量养成依靠当地的条件解决问题比较好，包括用药治病方面。
不知这个请求算过份么？
话说我在家小病小痛一般都是用中药或食疗解决的，不然就是普通常见的中成药或针水滴滴这样。可是在这里很多国内的药都没有或不知到哪儿找，有次湿毒爆发还是靠拍了照片传回去找家里的医生给诊断的。如果LS能在帖子里介绍些当地对应或有效的药物，比如上面一贴中所说的当地风油精，那找到代替的药物我下次回去也不用背那么多过来了。觉得在当地生活还是尽量养成依靠当地的条件解决问题比较好，包括用药治病方面。
不知这个请求算过份么？
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