借人气，跪求减肥良策纠结了很久，俺还是开贴征良策吧。 当衣橱里唯一能套在身上的短裤又缩水后， 当体重达到有生以来最高点的时候， 当每天洗澡时肚子上的肥肉沾沾自喜的向我挑衅时， 俺觉得俺该减肥了。 可惜过去的几个月来， 越减越肥， 越减越无斗志， 俺一次又一次的高举白旗。 俺不求有什么傲人的身材， 俺只希望在不帮衣橱大换血的情况有衣服套在身上就行。 俺诚挚的请教各位GGMM减肥达人，如何在短时间内实现俺那个小小要求呢？俺代肚子上的肥肉谢谢各位了……

谢谢mm我会尝试的。游泳貌似比跑步有意思，虽然俺不会游泳，每次都泡在游泳池里面冒充女鬼……

先搞清楚到底是什么原因才胖起来的啊如果是因为乱吃东西，那就少吃一点，戒零食甜食（冰淇淋巧克力薯片甜点），不要减正餐，完全节食只会越减越肥，吃可以帮助保持新陈代谢排毒正常的东西，早上可以喝咖啡，加奶但是少加糖 适当运动，游泳最好，去gym边骑自行车边看杂志或读notes，每天看ppstream的时候挺胸收腹贴墙练吸壁功，跑步好是好，就是过程痛苦了一点而且比较闷，所以难以坚持 白天多走走，不要一坐下来就不动 如果是内分泌失调的发胖，就要看医生了 还有，如果你的BMI指数正常，就不要乱减肥，尤其是大手笔的减肥，划不来