【求助】太瘦了如何长胖呢？？太瘦了，想增重10-20斤。不求立竿见影，只求有效。有成功者请分享一下经验。 现在减肥是时尚，什么方法都有，什么不健康的生活方式都会引起肥胖。那天看 报纸，某美研究者还说，熬夜可能造成肥胖。无语了。。。。 某人曾经服用 Protein Powder的东西，同时参加学校的龙舟队，一年内增重n斤。羡慕ing.... 看来只有这种方法没try过了。。。。

个人感觉，最有效的方法还是。。。 立竿见影的呢，应该就算冬天回国了，天气冷，食欲好，而且吃肉比较多。干果也多，可以让你一天 24小时嘴不停，连睡觉的时候也可以咀嚼一下。鄙人就是因为这样，一个月长了10斤 如果时间允许，最好同是做到多睡，要是能做到不睡的时候就在吃，不吃的时候就在睡，就到达最佳境界了。

应该是这个了。。。。可能是吸收问题了。。。。。 比较挑食，跟我同锅吃饭长大的妹妹一直在减肥中。 所以想try一下那种protein powder 的东西，因为比较容易吸收。不知道跟谁咨询一下专业的意见。。。。。。。 而且那种东东还挺贵的，并且要长期使用加运动。 无助。。。。