颈椎总是痛， 是该换枕头了吗
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作者：yl1711 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：61) 发表：2022-04-27 14:38:50　 21楼
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在 无天 的大作中提到：
分享一下我的经验。两年前我也是颈椎一直痛。后来把枕头改低了一半，每天早晚做颈部运动，上下，左右各40下，几个星期后就再没痛过了。
有朋友建议做八段锦
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