近来为了健康每天吃点chia seeds，没想到还有瘦身效果，没运动没节食
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作者：moon66 (等级：3 - 略知一二，发帖：245) 发表：2014-04-24 12:18:16　 楼主　 关注此帖评分：
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在 明日天使 的大作中提到：
运动，健身，减肥，塑性，打卡，大家一起high起来吧本人从微胖届迈入了胖子界 不得不开始运动减肥了。 正式算上周开始吧，打算每周运动个4次左右。 控制饮食但是不节食（话说差点想哥本哈根一下，看了众多妹子评论，放弃了） 为了更好的坚持，来召唤几个妹子一起打卡吧。 咱也不划片了，大家想说啥就说啥吧，看到啥值得一读的文章，也欢迎转贴进来。 --- 该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2014-04-24 22:00:01。
近来为了健康每天吃点chia seeds，没想到还有瘦身效果，没运动没节食
流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉...
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作者：moon66 (等级：3 - 略知一二，发帖：245) 发表：2014-04-24 14:32:18　 2楼
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在 明日天使 的大作中提到：
怎么吃？混在哪里？
放在果汁酸奶麦片芝麻糊里都可以，我懒都是早餐冲麦片芝麻糊一起放
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作者：moon66 (等级：3 - 略知一二，发帖：245) 发表：2014-04-24 17:02:02　 3楼
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在 zhenzhenbeibei 的大作中提到：
我吃这个好像没有减肥作用是我吃饭吃太多了吗？
以前几年都没瘦过，这两月忽然瘦了三四斤，也就这段时间开始吃的chia seeds
选择吃chia seeds初衷是希望饮食更健康，无意发现还有减肥效果，因为发现吃后容易有腹饱感不容易饿，食量不自觉有所下降。
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作者：moon66 (等级：3 - 略知一二，发帖：245) 发表：2014-04-25 14:13:50　 4楼
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在 zhenzhenbeibei 的大作中提到：
你每次吃多少?我买这个吃是朋友推荐的，她也没说能减肥，只是说能增强免疫力。你一天吃几次呢？
我希望吃两次早餐还有晚饭前，一次一大汤匙估计不到10g，但比较懒经常就早餐吃一次
我觉得傍晚前吃减肥效果好因为喝完感到饱不怎么想吃晚饭，简单吃点水果优格沙拉等就饱了
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