和大家讨论下缓解PMS/经前综合症的办法。。PMS真是郁闷哦,莫名其妙的心里不爽,又不想因为自己不爽伤害到身边朋友家人的感情。其他的还有稍微有点提不起精神,小腹不舒服,皮肤较平时粗糙。。。以前貌似3,4天就好了,现在每个月有接近10天这样。
记得大牙斑斑以前发帖说玩精油后PMS好多了,能不能进来多说说。。
原来有那么多MM和我一样惨啊,那我也来说几句我的经验
曾经本人自认是认识的人里面痛最得最严重的一个了。上学的时候常常被哭着搀扶着去医务室。最严重的两次,痛得要晕死过去,被送到医院打止痛针。也遇到过大考的时候痛得监考老师叫医生来打针,因此所有我的同学都知道我有这毛病,汗。
话说这么多年的对敌斗争经验下来,我自己也摸索出一套经验,觉得现在确实改善非常。虽然不是百分百没有了。
首先所有的药物对本人都是无效的,什么乌鸡百凤,什么丸,什么膏,什么什么中药秘方,我妈妈只要一听到别人说什么有用就弄来给我吃,结果从来没有一点效果。该痛得还是痛。带我去看医生,基本上中医就是开了些吃了没用的中药,西医,没法治,吃止痛药吧。也有说,结婚生了孩子以后就会好。
所以我个人对吃什么奇奇怪怪的东西都没兴趣了,渐渐的我发现,经过了好多次惨剧,总结下来,一些特定的事情是比药物有帮助的多的。
第一点最重要得我认为就是在之前不能吃生冷食物,很多人都提到。基本上在一星期之前就不要吃,什么冷饮啊,水果啊,酸奶啊,都忍住不能吃。我发现我的大忌就是在之前忍不住吃冰水果,特别是炎热的夏天。曾经有次前一天晚上忍不住吃了半个冰西瓜,那时并不知道第二天。。。结果就发生最大的惨案,第二天痛得死去活来呕吐还全身冷汗被紧急送医院。现在自己很节制了,平时尽量连大盒的ice cream都少买了,只是偶尔出去的时候吃一下。这点至少能让痛大大降低一个等级。
第二点是我个人经验,我觉得和胖瘦程度很有关系。以前我非常瘦的时候,痛得很厉害。后来刚去上大学那阵,猛吃了好多发胖了好多,那半年时间根本一点都没痛,我还以为是因为我到了异地适应那里的水土所以就好了开心了一阵。结果大二的时候瘦回来,马上恐怖的好朋友也跟着回来了。现在呢随着年纪增长,小腹有些肉肉,反而不是那么痛了。所以我大胆滴得出一个BH的结论,小肚子上的肉多就不痛, 有小肚子的JMs不要太难过哦,也是有好处地!
以上两点本人觉得是最重要的。其他的办法是我试了无数,有时有效有时无效,感觉心理上的作用更大一点。比如现在我还有每次都炖红枣桂圆枸杞汤喝的习惯,还往里面打荷包蛋,热热地喝下去,觉得能缓解一些。另外朋友建议我喝点酒,本来滴酒不沾的我,现在也买些红酒之类的放家里每次那个时期之前就喝一些。还有就是从小妈妈教育的,要吃热性食物,不能吃凉性的。我不知道这些又没奇效,但是,确实我从十年之前的非常非常痛死去活来满地打滚的痛,到现在越来越缓解,现在我试着满足以上全部,最近的一次基本都没怎么痛。希望能保持下去 :)
另外我要对下面一位同学提出喝蜂蜜水提出异议,因为那时我妈妈严禁我这个时期喝的,她说要吃热性食物,不能吃凉性的,然后她认为蜂蜜是凉性地。所以我从来不敢喝。毕竟回忆是那么的惨痛,不想在经历几回了,所以还得时刻小心着,别看别人随便吃喝我们也跟着,我没那个资本。
不过,痛是没那么痛了,确还有一个毛病,之前几天,我就会心情非常不好,一点小事都能让我哭一场。甚至一整天两天哭好几次,可能别人说我一句什么我就哭了,或者小事情不对我的意思,一下子眼泪就飚出来了。我自己回过头都觉得很纳闷,但是就是控制不住,这个,我实在就不知道怎么解决了。为了不吓倒别人,现在我一般都是偷偷地哭个几场,自己汗一个先。不知道还有没人和我一样。
话说这么多年的对敌斗争经验下来,我自己也摸索出一套经验,觉得现在确实改善非常。虽然不是百分百没有了。
首先所有的药物对本人都是无效的,什么乌鸡百凤,什么丸,什么膏,什么什么中药秘方,我妈妈只要一听到别人说什么有用就弄来给我吃,结果从来没有一点效果。该痛得还是痛。带我去看医生,基本上中医就是开了些吃了没用的中药,西医,没法治,吃止痛药吧。也有说,结婚生了孩子以后就会好。
所以我个人对吃什么奇奇怪怪的东西都没兴趣了,渐渐的我发现,经过了好多次惨剧,总结下来,一些特定的事情是比药物有帮助的多的。
第一点最重要得我认为就是在之前不能吃生冷食物,很多人都提到。基本上在一星期之前就不要吃,什么冷饮啊,水果啊,酸奶啊,都忍住不能吃。我发现我的大忌就是在之前忍不住吃冰水果,特别是炎热的夏天。曾经有次前一天晚上忍不住吃了半个冰西瓜,那时并不知道第二天。。。结果就发生最大的惨案,第二天痛得死去活来呕吐还全身冷汗被紧急送医院。现在自己很节制了,平时尽量连大盒的ice cream都少买了,只是偶尔出去的时候吃一下。这点至少能让痛大大降低一个等级。
第二点是我个人经验,我觉得和胖瘦程度很有关系。以前我非常瘦的时候,痛得很厉害。后来刚去上大学那阵,猛吃了好多发胖了好多,那半年时间根本一点都没痛,我还以为是因为我到了异地适应那里的水土所以就好了开心了一阵。结果大二的时候瘦回来,马上恐怖的好朋友也跟着回来了。现在呢随着年纪增长,小腹有些肉肉,反而不是那么痛了。所以我大胆滴得出一个BH的结论,小肚子上的肉多就不痛, 有小肚子的JMs不要太难过哦,也是有好处地!
以上两点本人觉得是最重要的。其他的办法是我试了无数,有时有效有时无效,感觉心理上的作用更大一点。比如现在我还有每次都炖红枣桂圆枸杞汤喝的习惯,还往里面打荷包蛋,热热地喝下去,觉得能缓解一些。另外朋友建议我喝点酒,本来滴酒不沾的我,现在也买些红酒之类的放家里每次那个时期之前就喝一些。还有就是从小妈妈教育的,要吃热性食物,不能吃凉性的。我不知道这些又没奇效,但是,确实我从十年之前的非常非常痛死去活来满地打滚的痛,到现在越来越缓解,现在我试着满足以上全部,最近的一次基本都没怎么痛。希望能保持下去 :)
另外我要对下面一位同学提出喝蜂蜜水提出异议,因为那时我妈妈严禁我这个时期喝的,她说要吃热性食物,不能吃凉性的,然后她认为蜂蜜是凉性地。所以我从来不敢喝。毕竟回忆是那么的惨痛,不想在经历几回了,所以还得时刻小心着,别看别人随便吃喝我们也跟着,我没那个资本。
不过,痛是没那么痛了,确还有一个毛病,之前几天,我就会心情非常不好,一点小事都能让我哭一场。甚至一整天两天哭好几次,可能别人说我一句什么我就哭了,或者小事情不对我的意思,一下子眼泪就飚出来了。我自己回过头都觉得很纳闷,但是就是控制不住,这个,我实在就不知道怎么解决了。为了不吓倒别人,现在我一般都是偷偷地哭个几场,自己汗一个先。不知道还有没人和我一样。