哈哈，这个我赞成。
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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-09-10 21:48:44　 楼主　 关注此帖
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在 水鸭子 的大作中提到：
不要。。。没有before after,反正你记得我长啥样，永远健康美丽帅气人见人爱花见花开就是了
哈哈，这个我赞成。
鸭子总是能起到模范带头作用。回头我也下载去 :)
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寻找圆心的圆！
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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-09-16 22:07:27　 2楼
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在 水鸭子 的大作中提到：
Insanity: 太残暴了~！@小叶女贞 @自在自从跑完了全马又开始对各种运动兴趣缺缺。 因为自在一句“太残暴了”我找小叶拷来了一套。 新挑战来了！ 等不及小叶下周开训自己先练了。此贴立志打卡。 --- 该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2013-09-10 22:00:01。
刚做了fitness test。
动作不算太标准。即使这样，做完也是汗如雨下，气喘如牛。才发现体力不是一般的差......

Switch Kicks: 86
Power Jacks: 40
Power Knees: 98
Power Jumps: 27
Globe Jumps: 7
Suicide Jumps: 16
Pushup Jack: 19
Low Plank Oblique: 34
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