喝酸奶?

每天早上醒来500ml蜂蜜水一口气喝完，包你不便秘~~~~这法子坚持八九年了，从不便秘>u

三餐多吃蔬菜。吃点柿子试试看。温馨提示,便秘蹲坑的时候上华新痛苦可减少56%。

foodcourt有芹菜和芹菜汁。。。

才几个月。。。。我喝了快十年了。。。。。。= =

我。。一周能吃四次麦当当。。。。表示还是肉好吃> (more...)

那就常备开塞露吧。别问我为什么有这个。。。需要的话站短。。

就是一小塑料瓶的液体，插进去挤出来，然后就通畅了，医院里经常用这个。

去Chinatown买番泻叶吧在如下地点可以买到：- 1. China Town珍珠大厦二楼（不是珍珠坊），新中药房； 2.一些租屋区里的中药房。 还有个比较靠谱的办法，先声明我不是托儿。去珍珠大厦二楼的新中药房，找一位叫冯家阳的医生看看，本人在他那里调理已经两年了，体虚没办法，换过好几个中医，最后经朋友推荐去他那里，果然有效。你这么上火，估计也不能乱下火，有时间去看看吧，不过他那里经常排长队，预约了估计也得排半小时。如果你需要，我可以给你发他看诊的时间。

不2选择 －－ 开塞露就是甘油和水，不是药，没副作用，无任何不适 见效快，1分钟搞定，使用方便

step 1. 找到屁眼 step 2. 往屁眼里塞1cm左右 step 3. 挤一下瓶里的液体完工 。。 比挤眼药水都方便

我是中医控，来给楼主推荐个好中医，效果很好，收费也不贵6475 6051 李医生 Blk3 Queen's Road #02-163, Singapore 260003 诊病时间：周二，四，六 9：30~6：30 周五：2：00pm--6:30pm 楼主去看看吧，总便秘对身体很不好，开塞露也不是能一直用的。

内容见内。 不建议使用开塞露和番泻叶。 当然这都是不错的治疗便秘的方法。 但是如果真的长期用下去， 开塞露会慢慢也没有用处。 而番泻叶会带来一些副作用， 比如水电解质失衡等。 这两种方法是治标不治本的。 不知道lz上厕所的pattern是什么。 如果是早上上厕所的话。 我建议， （1）一定要吃早餐， 而且早餐一定要吃好， 吃饱， 喝大概500ml的水。 （2） 吃了早餐后， 要走一段时间， 比如20分钟到30分钟这样。比如lz可以走路去上班， 上学， 或者多走两个bus stop再坐车。 （3） 要运动。 每天晚上要运动一下。 其实瑜伽是很好的运动。 有几个瑜伽动作， 就是专门帮助排除腹内胀气和解除便秘的。 即便是不做瑜伽， 跑步呀， 游泳呀， 这些运动也能起到作用。 （4） 喝豆浆， 喝蜂蜜。 （5）一有便意立刻就去上厕所， 不能耽搁， 慢慢胃肠会养成习惯的。 希望能够帮助到lz。

楼主的情况很反常，最好去大医院做个肠镜，要不然爆发了就难办了

你在nus吗？给你试试我的减肥茶，在iherb上买的，当时就想买钓鱼包，结果按销量一排，我就随便选了个性价比高的，结果就悲剧了，人家是slim tea。 效果就是喝一包拉一天，连续喝两包拉三天，我没有尝试过喝三包啦，如果需要，你可以试试。

世界末日没把我带走，如果我被便秘先挂了，求救哈？实在没办法了，过来求救下，华新万能哈，人才济济。 医生也看过了，药也吃了，没用。照旧便秘 而且越来越严重，水也再喝。 苹果也吃了，火龙果也吃了，还照旧。 不喜欢咖啡，还喝上咖啡了，据说有效果，开始还好，但是一餐下去，又照旧。 　 生不如死哈，蹲个厕所。这样还不如世界末日带走我好了。 (more...)