谢谢🙏
所在版块：
体坛风云
发贴时间：2020-09-10 23:22
用户信息
昵称:
知足小妇人
经验: 548
等级: 3 略知一二
资产:
149
华新币
发贴: 161
在线: 622.4 小时
复制本帖HTML代码
我要回复↙
相关跟贴↙
平板模式
手机浏览
下一跟贴
只看此人
本帖链接
字体:
小
中
大
高亮
:
今天贴
X
昨天贴
X
前天贴
X
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!
相关帖子
我要回复↙
↗回到正文
批着小马甲 来秀秀即将成型的马甲线
－
知足小妇人
2019-09-12 18:47
(
3636 bytes , 7112reads
)
点赞!
－
小土
2020-05-12 09:25
(
0 bytes , 21reads
)
谢谢
－
知足小妇人
2020-09-10 23:22
(
0 bytes , 17reads
)
给楼主点赞！
－
雅妮开门
2019-09-21 09:28
(
10 bytes , 38reads
)
谢谢🙏
－
知足小妇人
2020-09-10 23:22
(
0 bytes , 15reads
)
我也来秀一下？
－
Lanae
2019-09-17 16:15
(
4 bytes , 89reads
)
求激励！
－
yaoyao8
2019-09-17 16:16
(
0 bytes , 42reads
)
我没有生孩子
－
Lanae
2019-09-17 16:19
(
20 bytes , 76reads
)
楼主好棒！也求教练联系方式~~
－
荟公公
2019-09-17 16:04
(
23 bytes , 53reads
)
给你呢
－
知足小妇人
2019-09-21 23:03
(
0 bytes , 33reads
)
以后肯定会坚持运动， 最少一周2次，不想在胖回去了
－
知足小妇人
2019-09-17 11:42
(
0 bytes , 48reads
)
我好像知道你是谁呢， 效果很好， 再加油
－
桃子妈妈
2019-09-15 23:04
(
0 bytes , 51reads
)
谢谢美妈的推荐， 这个教练教的东西很有用
－
知足小妇人
2019-09-16 10:09
(
0 bytes , 55reads
)
厉害
－
happycolor12
2019-09-14 18:48
(
10 bytes , 41reads
)
mm有娃吗？感慨一下自己实在没时间锻炼
－
ikiwiberry
2019-09-14 15:45
(
2 bytes , 39reads
)
有娃，生了后身材就胖了，一直想减， 但一直没下决心
－
知足小妇人
2019-09-20 15:47
(
0 bytes , 41reads
)
太厉害 mm有多高啊
－
ikiwiberry
2019-09-20 19:42
(
0 bytes , 37reads
)
周末总可以吧~让队友带娃出去玩
－
小馋牛
2019-09-15 13:19
(
33 bytes , 43reads
)
一个人带娃出去在我家是不可能的
－
ikiwiberry
2019-09-15 16:02
(
4 bytes , 40reads
)
必须教育下队友挖，我家那位周末可以带娃九点出门五点回来
－
小馋牛
2019-09-15 16:12
(
95 bytes , 45reads
)
沙发 顺祝中秋节快乐
－
功夫熊猫
2019-09-13 19:26
(
0 bytes , 32reads
)
话说多吃鸡胸肉
－
sunnyone
2019-09-13 17:27
(
42 bytes , 39reads
)
楼主打算长期坚持的吗？
－
cqb3172
2019-09-13 17:21
(
104 bytes , 42reads
)
纯有氧运动（比如低强度慢跑）对减脂效果是比较慢的
－
NewOriental
2019-09-13 19:38
(
471 bytes , 35reads
)
不是什么运动的问题
－
cqb3172
2019-09-13 22:02
(
38 bytes , 49reads
)
一旦停止运动，体重当然会增加，只不过是增加的快慢问题。
－
NewOriental
2019-09-13 22:09
(
40 bytes , 33reads
)
反弹？
－
小猪123
2019-09-13 19:23
(
286 bytes , 31reads
)
膜拜
－
花开水暖
2019-09-15 14:28
(
66 bytes , 40reads
)
俯卧撑做 50 多个？简直不能更膜拜啊
－
天琴座流星雨
2019-09-14 09:20
(
109 bytes , 38reads
)
现在发现以前做都是靠肩膀手的力量
－
小猪123
2019-09-14 20:10
(
149 bytes , 33reads
)
做不了俯卧撑，我以为是胳臂没劲儿，被说核心力量也太弱 ，其实到处都弱
－
天琴座流星雨
2019-09-15 22:06
(
4 bytes , 47reads
)
女生做俯卧撑难度类似男的做引体向上
－
typhoonzj
2019-09-14 09:40
(
38 bytes , 33reads
)
是吗？那楼上做 50 个俯卧撑的妹子，其实相当于男生做 50 个引体向上？
－
天琴座流星雨
2019-09-14 09:49
(
72 bytes , 46reads
)
引用教练跟我开的玩笑
－
小猪123
2019-09-14 20:14
(
48 bytes , 37reads
)
据不准确统计
－
typhoonzj
2019-09-14 10:54
(
43 bytes , 35reads
)
你可以试试停止任何运动半年以上
－
cqb3172
2019-09-13 22:01
(
12 bytes , 47reads
)
不好意思
－
小猪123
2019-09-14 20:05
(
78 bytes , 38reads
)
YouTube或者腾讯视频
－
yaoyao8
2019-09-15 13:29
(
141 bytes , 44reads
)
理解层主的假设。不过在现实当中，除了不得不为之，为什么要完全停止运动呢？
－
NewOriental
2019-09-13 22:13
(
125 bytes , 32reads
)
我现在的基础消耗量大概
－
小猪123
2019-09-14 20:07
(
98 bytes , 38reads
)
效果很棒啊
－
花开水暖
2019-09-13 16:26
(
72 bytes , 42reads
)
训练完， 头发没整理好吧
－
知足小妇人
2019-09-13 16:52
(
0 bytes , 45reads
)
麻烦问一下
－
lhh
2019-09-13 14:23
(
56 bytes , 42reads
)
肯定要平时加有氧或者 HIIT 啊（视个人身体条件）。
－
NewOriental
2019-09-13 14:41
(
218 bytes , 41reads
)
一看就是专业人士
－
lhh
2019-09-13 17:56
(
22 bytes , 40reads
)
我就是在公寓慢跑一周2次， 每次30分钟， 有时间就跑
－
知足小妇人
2019-09-13 14:27
(
12 bytes , 45reads
)
90分钟太累了
－
三好
2019-09-13 09:24
(
41 bytes , 44reads
)
我也一样，刚开始比较辛苦，慢慢就习惯了
－
知足小妇人
2019-09-13 14:36
(
0 bytes , 43reads
)
效果太明显了
－
三好
2019-09-12 22:47
(
53 bytes , 40reads
)
一般前个月是基础力量训练， 然后就是综合力量训练
－
知足小妇人
2019-09-12 22:57
(
43 bytes , 41reads
)
好羡慕
－
wangjileya
2019-09-12 22:07
(
42 bytes , 43reads
)
饮食呢
－
波丽路仙桃
2019-09-12 21:17
(
0 bytes , 47reads
)
饮食是最煎熬的， 完全按照教练的要求
－
知足小妇人
2019-09-12 21:52
(
78 bytes , 56reads
)
我觉得坚持锻炼不难
－
波丽路仙桃
2019-09-12 21:57
(
47 bytes , 42reads
)
是的非常难受， 特别是开始2周， 不过每2周， 教练让我有
－
知足小妇人
2019-09-12 22:04
(
49 bytes , 41reads
)
你。。。
－
无敌师太
2019-09-12 22:04
(
92 bytes , 45reads
)
感觉现在坚持锻炼是为了
－
波丽路仙桃
2019-09-13 06:49
(
8 bytes , 58reads
)
教练会一直让你签新计划么？
－
Kitekite
2019-09-12 20:44
(
0 bytes , 41reads
)
我签的是4个月的， 到期后，我就续签了， 我觉得训练不错
－
知足小妇人
2019-09-12 21:49
(
0 bytes , 43reads
)
求私教联系方式
－
marxismax
2020-03-21 20:35
(
14 bytes , 33reads
)
怎么搞出个1级ID?
－
我来看你了
2020-03-22 16:07
(
14 bytes , 25reads
)
求联系方式
－
糖糖豆豆
2019-09-13 18:57
(
0 bytes , 42reads
)
求教练联系方式
－
sinbad
2019-09-12 19:34
(
4 bytes , 43reads
)
太牛了!
－
无敌师太
2019-09-12 18:58
(
28 bytes , 45reads
)
一周跟教练2次， 每次90分钟， 自己还跑步2次， 每次30分钟
－
知足小妇人
2019-09-12 19:01
(
0 bytes , 39reads
)
这么励志
－
小米大米都是米
2019-09-12 18:51
(
12 bytes , 48reads
)
这半年来最大的感悟就是长肉真幸福， 减肉太辛苦
－
知足小妇人
2019-09-12 18:51
(
0 bytes , 42reads
)
－
